Jak se správně saunovat

  • do sauny nechoďte s plným žaludkem, ale ani na lačno
  • před saunováním se osprchujte a osušte
  • pobyt v sauně je bez plavek
  • prohřívejte se maximálně 15 minut, poté se ochlaďte v bazénku či ve sprše
  • celý proces 3x opakuje

Aby mělo saunování správný efekt, doporučuje se navštěvovat saunu minimálně 1x týdně